Động tác đánh pickleball là tổng hợp các kỹ thuật cầm vợt, di chuyển và đánh bóng được thực hiện để kiểm soát và đưa bóng qua lưới một cách hiệu quả. Pickleball kết hợp các yếu tố từ tennis, bóng bàn và cầu lông, tạo nên một bộ động tác đánh đặc trưng phù hợp với đặc tính của môn thể thao này. Bài viết AW8 sẽ phân tích các động tác đánh cơ bản mà người mới bắt đầu cần nắm vững, các kỹ thuật nâng cao để cải thiện trình độ chơi, cách cầm vợt đúng kỹ thuật, và các lỗi phổ biến cần tránh khi thực hiện động tác đánh pickleball.

Động Tác Đánh Cơ Bản Trong Pickleball

Forehand là động tác đánh cơ bản nhất mà mọi người chơi pickleball cần thành thạo đầu tiên. Người chơi – thực hiện – cú đánh này ở bên thuận tay, với vợt di chuyển từ sau ra trước. Cổ tay – giữ – vững chắc trong suốt quá trình đánh để tạo lực và kiểm soát bóng tốt hơn. Người mới chơi – nên tập trung – vào việc giữ vợt vuông góc với mặt sân khi tiếp xúc với bóng để đảm bảo độ chính xác.

Backhand là động tác đánh quan trọng tiếp theo mà người chơi pickleball cần phát triển. Người chơi – thực hiện – cú đánh này ở phía đối diện với tay thuận, với vợt di chuyển từ bên này sang bên kia cơ thể. Người chơi – có thể sử dụng – kỹ thuật backhand một tay hoặc hai tay tùy theo sở thích và khả năng. Backhand hai tay – thường cung cấp – sự ổn định và lực đánh tốt hơn cho người mới bắt đầu.

Động tác cơ bản	Vị trí thực hiện	Lợi ích chính
Forehand	Phía tay thuận	Dễ học, tạo lực tốt, kiểm soát chính xác
Backhand	Phía đối diện tay thuận	Bảo vệ khu vực sân yếu, tăng phạm vi phủ sóng
Volley	Gần lưới, không để bóng nảy	Tăng tốc độ trả bóng, giành lợi thế tấn công
Dink	Gần lưới, bóng bay thấp qua lưới	Kiểm soát nhịp độ, buộc đối thủ mắc lỗi
Serve	Khu vực giao bóng	Khởi đầu điểm số, tạo lợi thế ban đầu

Volley là động tác đánh bóng trước khi bóng chạm đất, thường được thực hiện gần lưới trong pickleball. Người chơi – sử dụng – động tác đẩy ngắn thay vì vung vợt đầy đủ. Cổ tay – giữ cứng – để tạo sự ổn định và kiểm soát. Người chơi giỏi – thường di chuyển – lên gần vạch bếp (kitchen line) để thực hiện các cú volley hiệu quả, nhưng phải tuân thủ quy tắc không bước vào vùng bếp.

Dink là động tác đánh bóng nhẹ nhàng, khiến bóng bay thấp qua lưới và rơi vào vùng bếp của đối phương. Người chơi – thực hiện – cú đánh này bằng cách nhẹ nhàng đẩy bóng thay vì đánh mạnh. Cổ tay – cần mềm mại – để tạo cảm giác và kiểm soát tốt hơn. Người chơi pickleball – nên phát triển – kỹ năng dink tốt để kiểm soát nhịp độ trận đấu và buộc đối thủ mắc lỗi.

Kỹ Thuật Cầm Vợt Đúng Cách

Cầm vợt kiểu continental là kỹ thuật cầm vợt phổ biến nhất trong pickleball. Người chơi – đặt – tay cầm vợt như đang bắt tay, với khớp ngón tay cái đặt trên mặt phẳng rộng của cán vợt. Cách cầm này – tạo điều kiện – cho việc chuyển đổi nhanh chóng giữa forehand và backhand. Người mới chơi – nên tập – cầm vợt đúng cách từ đầu để tránh phải điều chỉnh kỹ thuật sau này.

Các Kiểu Cầm Vợt Pickleball Phổ Biến

• Cầm kiểu Continental (cầm bắt tay) – đa năng cho cả forehand và backhand
• Cầm kiểu Eastern forehand – tăng lực và kiểm soát cho cú đánh forehand
• Cầm kiểu Eastern backhand – cải thiện hiệu suất cú đánh backhand một tay
• Cầm kiểu Western – tạo topspin mạnh cho các cú đánh tấn công
• Cầm hai tay backhand – tăng độ ổn định và lực đánh cho backhand

Độ căng của cầm vợt là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hiệu quả các động tác đánh pickleball. Người chơi – nên cầm – vợt đủ chặt để kiểm soát nhưng không quá cứng gây mỏi tay. Cách cầm quá chặt – làm giảm – khả năng cảm nhận bóng và linh hoạt cổ tay. Người chơi pickleball – thường điều chỉnh – độ căng cầm vợt tùy thuộc vào loại cú đánh, với cú dink cần cầm nhẹ hơn và cú smash cần cầm chặt hơn.

Động Tác Đánh Nâng Cao Trong Pickleball

Smash là động tác đánh tấn công mạnh mẽ nhằm kết thúc điểm số trong pickleball. Người chơi – thực hiện – cú đánh này khi bóng bay cao, bằng cách đánh từ trên xuống với lực mạnh. Vai – xoay – để tạo lực xoắn từ thân người. Người chơi giỏi – biết cách – nhắm vào khu vực trống hoặc vào chân đối thủ để tăng hiệu quả của cú smash.

Động tác nâng cao	Thời điểm sử dụng	Kỹ thuật chính
Smash	Khi bóng bay cao	Đánh từ trên xuống với lực mạnh, nhắm vào điểm yếu
Topspin	Khi cần bóng bay cong xuống	Quét vợt từ dưới lên, tạo xoáy trên bóng
Lob	Khi đối thủ ở gần lưới	Đánh bóng cao qua đầu đối thủ, buộc họ lùi lại
Around-the-Post	Khi bóng bay ra ngoài cột lưới	Đánh bóng vòng quanh cột lưới thay vì qua lưới
Erne	Khi đứng bên ngoài đường biên	Nhảy vào không gian ngoài vùng bếp để volley

Lob là động tác đánh bóng cao qua đầu đối thủ, buộc họ phải lùi lại từ vị trí gần lưới. Người chơi – thực hiện – cú đánh này bằng cách đẩy bóng lên cao với lực vừa phải. Cổ tay – cần linh hoạt – để điều chỉnh góc vợt và độ cao của bóng. Người chơi thông minh – sử dụng – lob như một yếu tố bất ngờ khi đối thủ quá tập trung vào khu vực gần lưới.

Xem thêm:

Đột Tử Khi Chơi Pickleball: Hiểu Về Nguy Cơ Và Phòng Ngừa

Đột Quỵ Trên Sân Pickleball: Nhận Biết, Phòng Ngừa Và Xử Trí

Lời kết

Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm chơi pickleball, việc nắm vững và rèn luyện đúng kỹ thuật các động tác đánh sẽ là chìa khóa để cải thiện hiệu suất và tận hưởng trọn vẹn niềm vui từ môn thể thao đầy tính chiến thuật này. Từ cú forehand dứt khoát, cú backhand chính xác cho đến những pha volley nhanh gọn – mỗi chuyển động đều góp phần tạo nên sự khác biệt trên sân.